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“スマートウォーキング” 体験しました

2022年10月11日 up

 “運動効果のあがるウォーキング”として、緩やかな坂道を一定の速度で上る・下る歩き方(“スマートウォーキング”)に注目しています。

 10月8日(土)、ノルディックウォーキングのポールを使って、緩やかな坂道を歩くフォームを体験しました。
 10名の参加者が、全長約3kmのコースを、景観を楽しみながら完歩しました。

 

 【ウォーキングの様子】

 

 

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